Joes descuidados vegetarianos

Name: Joes descuidados vegetarianos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup aceite vegetal; 1/2 cup cebolla picada; 2 (8 ounce) packages tempeh; 1/2 cup pimiento verde picado; 2 cloves ajo, picado; 1/4 cup salsa de tomate; 1 tablespoon salsa inglesa vegetariana; 1 tablespoon Miel; 1 tablespoon melaza negra; 1/4 teaspoon pimienta de cayena; 1/4 teaspoon semilla de apio; 1/4 teaspoon comino molido; 1/4 teaspoon sal; 1/2 teaspoon cilantro molido; 1/2 teaspoon tomillo seco; 1/2 teaspoon orégano; 1/2 teaspoon de pimentón; 1 pinch pimienta negra molida; bollos de hamburguesa

⏱️ Listo en 40 min 🥄 Prep 20 min 🔥 Cocción 20 min 👥 6 porciones 👁️ 10 vistas

Esta es una combinación de muchas recetas y experimentación. Ha recibido el visto bueno de todos los que lo han probado hasta ahora. También se puede preparar con TVP, pavo molido o incluso carne molida en lugar de tempeh.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Vegetariano #Menos de 1 Hora #Cena

📊 Resumen

Preparación 20 min

Cocción 20 min

Porciones 6

Dificultad Hard

Información Nutricional

Porciones por receta 6

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 384

% Valor Diario*

Grasa total 19.6g 25%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 425mg 18%

Carbohidratos totales 37.3g 14%

Fibra dietética 1.9g 7%

Azúcares totales 8.8g

Proteína 18.3g 37%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén profunda de 10 pulgadas a fuego medio-bajo.

Cocine la cebolla en el aceite hasta que esté transparente.

Desmenuza el tempeh en la sartén; cocine y revuelva hasta que esté dorado.

Agrega el pimiento verde y el ajo; cocine otros 2 a 3 minutos.

Agrega la salsa de tomate, la salsa inglesa, la miel, la melaza, la pimienta de cayena, las semillas de apio, el comino, la sal, el cilantro, el tomillo, el orégano, el pimentón y la pimienta negra; remover.

Cocine a fuego lento otros 10 a 15 minutos.

Vierta caliente sobre los panes de hamburguesa para servir.