Name: 火鸡玉米饼砂锅
Ingredients: 3 1/4 tsp. 植物油，分次使用; 3/4 lb. 烤箱烤火鸡胸肉，切成 2 X 1/4 英寸条; 1 tsp. 牛至切丁，分开; 1/4 tsp. 盐; 3/4 tsp. 小茴香粉，分开; 1/8 tsp. 胡椒; 2 大瓣大蒜，切碎; 3/4 c. 新鲜玉米粒，分开; 3/4 c. 葱片; 1/3 c. 切碎的新鲜香菜; 1 大瓣大蒜，切碎; 3 tbsp. 通用面粉; 2 1/4 tsp. 辣椒粉; 1/8 tsp. 肉桂粉; 1 c. 水; 1 (10.5 oz.) can 低钠鸡汤; 5 (6-inch) 玉米饼切成两半; 蔬菜烹饪喷雾; 1/2 c. 切碎的减脂、超辣切达干酪; 1/4 c. 脱脂酸奶油; 香菜小枝（可选）; 樱桃番茄片（可选）