Name: マグロのピーマン詰め
Prep time: 28 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 4 大きな赤、緑、または黄色のピーマン; 1/2 c.野菜; 1/4 c.みじん切りネギ; 1 clove ニンニク、みじん切り; 2 Tbsp 。植物油; 1 c.茹でたパスタやご飯; 1 スターキストツナ缶（12 1/2オンス）、水気を切り、フレーク状にする; 1 中くらいのトマト、みじん切り; 1/3 c.ニブレットコーン; 1 卵、溶き卵; 1/2 tsp 。乾燥タイム、砕いたもの; 塩とコショウで味を調える; 1/2 c.細切り低脂肪モッツァレラチーズ; パセリのみじん切り