Mexer de ervilha de atum

Name: Mexer de ervilha de atum
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (5 ounce) can atum, escorrido; 1 (15 ounce) can ervilhas, com líquido; 3/4 cup leite evaporado; 2 tablespoons manteiga; sal e pimenta a gosto; 1 cup farinha multiuso; 1 quart leite

⏱️ Pronto em 1h 15m 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 1h 👥 6 porções 👁️ 4 visualizações

Tuna Pea Wiggle é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em cerca de 1 hora e 15 minutos. Feita com 1 lata de atum escorrido, 1 lata de ervilha, com líquido, ¾ xícara de leite evaporado, 2 colheres de sopa de manteiga e sal e pimenta a gosto, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Jantar

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 1h

Porções 6

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 (5 ounce) can atum, escorrido

1 (15 ounce) can ervilhas, com líquido

3/4 cup leite evaporado

2 tablespoons manteiga

sal e pimenta a gosto

1 cup farinha multiuso

1 quart leite

Informação Nutricional

Porções por receita 6

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 294

% Valor Diário*

Gordura total 10g 13%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 296mg 13%

Carboidratos totais 33.2g 12%

Fibra alimentar 2.7g 10%

Açúcares totais 13g

Proteína 17.4g 35%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Em uma tigela média, misture o atum, as ervilhas, a manteiga, o sal e a pimenta.

Em uma panela, misture a farinha e o leite até ficar homogêneo.

Junte a mistura de atum e cozinhe em fogo médio-baixo até engrossar, cerca de 45 minutos, mexendo ocasionalmente.

Despeje sobre biscoitos ou torradas para servir.