Meneo de guisantes y atún

Name: Meneo de guisantes y atún
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (5 ounce) can atún, escurrido; 1 (15 ounce) can guisantes, con líquido; 3/4 cup leche evaporada; 2 tablespoons manteca; sal y pimienta al gusto; 1 cup harina para todo uso; 1 quart leche

⏱️ Listo en 1h 15m 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 1h 👥 6 porciones 👁️ 6 vistas

Tuna Pea Wiggle es una cena moderadamente fácil que puedes preparar en aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Elaborada con 1 lata (5 onzas) de atún escurrido, 1 lata (15 onzas) de guisantes con líquido, ¾ taza de leche evaporada, 2 cucharadas de mantequilla y sal y pimienta al gusto, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Una comida fácil entre semana que se prepara rápidamente.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Cena

📊 Resumen

Preparación 15 min

Cocción 1h

Porciones 6

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 (5 ounce) can atún, escurrido

1 (15 ounce) can guisantes, con líquido

3/4 cup leche evaporada

2 tablespoons manteca

sal y pimienta al gusto

1 cup harina para todo uso

1 quart leche

Información Nutricional

Porciones por receta 6

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 294

% Valor Diario*

Grasa total 10g 13%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 296mg 13%

Carbohidratos totales 33.2g 12%

Fibra dietética 2.7g 10%

Azúcares totales 13g

Proteína 17.4g 35%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle el atún, los guisantes, la mantequilla, la sal y la pimienta.

En una cacerola, mezcle la harina y la leche hasta que quede suave.

Agregue la mezcla de atún y cocine a fuego medio-bajo hasta que espese, aproximadamente 45 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Vierta sobre galletas saladas o tostadas para servir.