Name: टॉर्टिला और ब्लैक बीन कैसरोल
Ingredients: 1 c. कटा हुआ प्याज; 3/4 c. कटी हुई हरी मिर्च; 1 (7 1/2 oz.) can कटे हुए टमाटर; 1/3 c. पिकांटे सॉस; 1 clove लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 1 tsp. जीरा; 1 (15 oz.) can काली फलियाँ या लाल राजमा; 6 (6-inch) मक्के की रोटी; 1 c. कटा हुआ सलाद; 1 मध्यम टमाटर, कटा हुआ; 1/4 c. सादा दही; 1 कटा हुआ हरा प्याज; 1 tbsp. कटा हुआ, गुठली रहित काला जैतून; 1 c. कटा हुआ कम वसा वाला मोंटेरे जैक पनीर

टॉर्टिला और ब्लैक बीन कैसरोल

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टॉर्टिला और ब्लैक बीन कैसरोल एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 1 सी के साथ बनाया गया। कटा हुआ प्याज, 3/4 सी. कटी हुई हरी मिर्च, 1 (7 1/2 औंस) कटे हुए टमाटर, 1/3 सी. पिकांटे सॉस और 1 कली लहसुन, कीमा बनाया हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।