Mischen Sie einen mexikanischen Auflauf

Name: Mischen Sie einen mexikanischen Auflauf
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound Hackfleisch; 1 (15 ounce) can Zuckermais, abgetropft; 1 cup milde, stückige Salsa; 1/4 cup in Scheiben geschnittene schwarze Oliven; 3 1/2 cups gekochte Eiernudeln; 1 (15.25 ounce) can Kidneybohnen, abgetropft und abgespült; 1/4 cup Taco-Sauce; 1 (1.25 ounce) package Taco-Gewürzmischung; 1/2 cup Tomatensauce

⏱️ Fertig in 35 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 30 min 👥 4 Portionen 👁️ 3 Aufrufe

Rinderhackfleisch, Oliven, Eiernudeln, Mais, Taco-Sauce und Gewürze verleihen diesem Auflauf seinen südländischen Geschmack.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Kasserolle #Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 30 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 pound Hackfleisch

1 (15 ounce) can Zuckermais, abgetropft

1 cup milde, stückige Salsa

1/4 cup in Scheiben geschnittene schwarze Oliven

3 1/2 cups gekochte Eiernudeln

1 (15.25 ounce) can Kidneybohnen, abgetropft und abgespült

1/4 cup Taco-Sauce

1 (1.25 ounce) package Taco-Gewürzmischung

1/2 cup Tomatensauce

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 664

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 21.8g 28%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1960mg 85%

Kohlenhydrate gesamt 84.7g 31%

Ballaststoffe 12g 43%

Zucker gesamt 8.5g

Eiweiß 34.4g 69%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Ofen auf 325 Grad F (165 Grad C) vorheizen.

In einer Pfanne bei mittlerer Hitze das Hackfleisch anbraten, bis es gleichmäßig braun ist. Abfluss.

In einer 9 x 13 Zoll großen Auflaufform Rindfleisch, Mais, Salsa, Oliven, gekochte Nudeln, Bohnen, Taco-Sauce, Gewürzmischung und Tomatensauce vermischen.

Im vorgeheizten Ofen 1/2 Stunde lang backen, oder bis alles gar ist.