Три тако с фасолью

Name: Три тако с фасолью
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 1 (16 ounce) can Оригинальная запеченная фасоль B&M®; 1 (15.5 ounce) can Светло-красная фасоль Жанна д'Арк, промытая и осушенная.; 1 (15 ounce) can Черная фасоль Жанна д'Арк®, промытая и осушенная; 1 (11 ounce) can Зеленый Гигант® SteamCrisp® Mexicorn®; 1 (1.25 ounce) package Смесь приправ Ortega® Taco; 3/4 cup вода; 12 Лепешки из муки Ortega®, разогретые; Кесо фреска, салат и красный лук для начинки

⏱️ Готово за 20 min 🥄 Подготовка 5 min 🔥 Готовка 15 min 👥 12 порции 👁️ 4 просмотров

Постные, сытные и полные бобов, эти вкусные тако также содержат кукурузу и все ваши любимые начинки! Вкусный и ароматный ночной рецепт тако, идеально подходящий для всей семьи.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Тако #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 5 min

Готовка 15 min

Порций 12

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 (16 ounce) can Оригинальная запеченная фасоль B&M®

1 (15.5 ounce) can Светло-красная фасоль Жанна д'Арк, промытая и осушенная.

1 (15 ounce) can Черная фасоль Жанна д'Арк®, промытая и осушенная

1 (11 ounce) can Зеленый Гигант® SteamCrisp® Mexicorn®

1 (1.25 ounce) package Смесь приправ Ortega® Taco

3/4 cup вода

12 Лепешки из муки Ortega®, разогретые

Кесо фреска, салат и красный лук для начинки

Пищевая ценность

Порций в рецепте 12

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 239

% дневной нормы*

Всего жиров 2.1g 3%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 733mg 32%

Всего углеводов 45.8g 17%

Пищевые волокна 6.7g 24%

Всего сахаров 6.7g

Белки 4.2g 8%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Добавьте фасоль, Green Giant® SteamCrisp® Mexicorn®, 3/4 стакана воды и Ortega® в большую сковороду с антипригарным покрытием и доведите до кипения на сильном огне.

Варите 10 минут или пока не загустеет.

Подавайте в теплых лепешках с вашей любимой начинкой для тако.