タブーリ

Name: タブーリ
Ingredients: 1 c. 乾燥ブルガー小麦; 1 1/2 c. 沸騰したお湯; 1/2 tsp. 塩; 1/4 c. 新鮮なレモンおよび/またはライムジュース; 1 小さじ山盛り砕いた新鮮なニンニク; 1/2 c. みじん切りネギ（緑も含む）; 1 tsp. ドライミント; 1/4 c. 良いオリーブオイル; 新鮮な黒胡椒; 2 中くらいのトマト、角切り; 1 梱包済み c.刻んだばかりのパセリ; 1/2 c. 調理したひよこ豆（お好みで）; 1/2 c. 粗くすりおろしたニンジン（お好みで）; 1 みじん切りピーマン（お好みで）; 1 みじん切りのキュウリまたは夏カボチャ（お好みで）

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Tabouli は印象的なディナーです。 1cで作りました。乾燥ブルガー小麦、1 1/2 c。熱湯、小さじ1/2。塩、1/4 c。新鮮なレモンおよび/またはライムのジュースと小さじ山盛り1杯。砕いた新鮮なニンニクを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。