サツマイモひよこ豆バーベキューベジバーガー
サツマイモひよこ豆バーベキューベジバーガーは、適度に簡単なディナーです。ひよこ豆、さつまいも、ニンニク、チリパウダー、塩で作られたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
👨🍳 作り方
オーブンを375°F (190°C) に予熱します。
大きなボウルにひよこ豆を入れ、電子レンジで1分間、または柔らかくなるまで加熱します。
調理したサツマイモの皮をむき、ひよこ豆のボウルにニンニク、チリパウダー、塩とともに加えます。ひよこ豆が細かくなるまでマッシュします。コーンミールとネギを加え、脇に置きます。
バーベキューソースの場合: 中くらいの大きさのボウルに、トマトペースト、水、メープルシロップ、リンゴ酢、チリパウダー、ガーリックパウダー、塩を入れて混ぜます。混ぜ合わせて混ぜ合わせます。
マッシュしたひよこ豆の混合物にバーベキューソースを加え、完全に混ざるまで混ぜます。
1/2 カップ (120 ml) の計量カップを使用して、混合物からパティを 5 つに分けます。軽く油を塗ったクッキングシートを敷いたシートパンに置きます。
40分間、または固まって茶色になるまで焼き、途中でひっくり返します。
残りのバーベキューソースとお好みのフィクサンを添えてお召し上がりください。
楽しむ！
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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