糖醋三文鱼(低热量)
糖醋三文鱼(低热量)是一顿比较简单的晚餐,您可以在大约1小时34分钟内准备好。用 c 制成。水、鲑鱼排、c.红酒醋,葱,切碎。腌制香料,这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。
👨🍳 做法
混合除三文鱼和 Equal 之外的所有成分。
将三文鱼在混合物中腌制 2 至 3 小时。
将腌料沥干到小浅锅或煎锅中。
加热至小火。
用抹刀将鲑鱼排放入热液体中。
用箔纸轻轻覆盖。煮三文鱼直至其剥落。
将三文鱼取出放入盘中。
将 Equal 加入酱汁中,并用 1 汤匙水煮液装饰每块牛排。
制作 5 份,每份 155 卡路里。
交换饮食3种肉类。
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