糖醋三文鱼(低热量)

糖醋三文鱼(低热量)

⏱️ 1h 34m 即可完成 🥄 准备 14 min 🔥 烹饪 1h 20m 👥 4 人份 👁️ 15 次浏览

糖醋三文鱼(低热量)是一顿比较简单的晚餐,您可以在大约1小时34分钟内准备好。用 c 制成。水、鲑鱼排、c.红酒醋,葱,切碎。腌制香料,这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。

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👨‍🍳 做法

混合除三文鱼和 Equal 之外的所有成分。

将三文鱼在混合物中腌制 2 至 3 小时。

将腌料沥干到小浅锅或煎锅中。

加热至小火。

用抹刀将鲑鱼排放入热液体中。

用箔纸轻轻覆盖。煮三文鱼直至其剥落。

将三文鱼取出放入盘中。

将 Equal 加入酱汁中,并用 1 汤匙水煮液装饰每块牛排。

制作 5 份,每份 155 卡路里。

交换饮食3种肉类。

🍷 完美搭配

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