甘酢サーモン(低カロリー)
甘酸っぱいサーモン（低カロリー）は、約 1 時間 34 分で準備できる、適度に簡単な夕食です。 cで作りました。水、サーモンステーキ、ｃ．赤ワインビネガー、エシャロット、みじん切り、 。ピクルススパイスを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
👨🍳 作り方
サーモン以外の材料をすべて混ぜ合わせ、均等にします。
サーモンを混合物に2〜3時間マリネします。
マリネを小さな浅い鍋またはフライパンに注ぎます。
沸騰するまで加熱します。
スパチュラを使ってサーモンステーキを熱い液体の中に入れます。
ホイルで軽く覆います。鮭がほろほろになるまで調理します。
サーモンを皿に取り出します。
同量のソースを加え、各ステーキにポーチング リキッド大さじ 1 杯を飾ります。
5食分を作り、1食分あたり155カロリー。
交換食3肉。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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