Espargos super rápidos

Name: Espargos super rápidos
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: 1 pound espargos; 1 teaspoon Tempero cajun

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 3 porções 👁️ 7 visualizações

Superfast Asparagus é um almoço fácil que você pode preparar em apenas 15 minutos. Feita com 1 quilo de aspargos e 1 colher de chá de tempero cajun, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Perfeito para jantares em família e ocasiões especiais.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Ensopado #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 3

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 pound espargos

1 teaspoon Tempero cajun

Informação Nutricional

Porções por receita 3

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 32

% Valor Diário*

Gordura total 0.2g 0%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 161mg 7%

Carboidratos totais 6.3g 2%

Fibra alimentar 3.2g 11%

Açúcares totais 2.8g

Proteína 3.4g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 425 graus F (220 graus C).

Corte os aspargos na parte macia do talo.

Disponha as lanças em uma camada em uma assadeira.

Pulverize levemente com spray antiaderente; polvilhe com o tempero Cajun.

Asse no forno pré-aquecido até ficar macio, cerca de 10 minutos.