Hummus súper fácil

Name: Hummus súper fácil
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (15 ounce) can garbanzos, escurridos, líquido reservado; 1 tablespoon zumo de limón; 1 tablespoon aceite de oliva; 1 clove ajo, machacado; 1/2 teaspoon comino molido; 1/2 teaspoon sal; 2 drops aceite de sésamo o al gusto (Opcional)

⏱️ Listo en 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 4 porciones 👁️ 29 vistas

Hummus súper fácil que solo toma unos minutos. Genial con verduras o chips de pita. ¡Realmente queda genial con CUALQUIER COSA!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Hummus #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Aperitivo

📊 Resumen

Preparación 5 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 (15 ounce) can garbanzos, escurridos, líquido reservado

1 tablespoon zumo de limón

1 tablespoon aceite de oliva

1 clove ajo, machacado

1/2 teaspoon comino molido

1/2 teaspoon sal

2 drops aceite de sésamo o al gusto (Opcional)

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 121

% Valor Diario*

Grasa total 4.7g 6%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 501mg 22%

Carbohidratos totales 16.5g 6%

Fibra dietética 3.1g 11%

Azúcares totales 0.1g

Proteína 3.6g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Licue los garbanzos, el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, el comino, la sal y el aceite de sésamo en un procesador de alimentos; Vierta el líquido de frijoles reservado en la mezcla mientras se mezcla hasta lograr la consistencia deseada.