Pouding aux épinards

Name: Pouding aux épinards
Ingredients: 2 1/2 c. épinards cuits; 7/8 c. lait; 1 tbsp. jus de citron; 1/2 tampon d'ail émincé; 1 tsp. oignon râpé; 2 dashes poivre; 3 tbsp. farine; 1 tsp. sel; 3 tbsp. beurre; 2 oeufs, bien battus; 1/4 to 1/8 tsp. noix de muscade

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Le pudding aux épinards est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 2 1/2 c. épinards cuits, 7/8 c. lait, 1 cuillère à soupe. jus de citron, 1/2 gousse d'ail émincé et 1 c. oignon râpé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.

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#Pudding #Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion (646g)

Quantité par portion

Calories 1426

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 83g 106%

Acides gras saturés 44g 220%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 474mg 158%

Sodium 937mg 41%

Glucides totaux 124g 45%

Fibres alimentaires 5.4g 19%

Sucres totaux 7.4g

Protéines 32g 64%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 100mg 8%

Fer 3.7mg 21%

Potassium 117mg 2%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Mélangez tous les ingrédients et versez dans une cocotte ou un moule à cercle beurré.

Placer le plat dans un bain d'eau chaude et cuire au four à 375° jusqu'à consistance ferme.

Pour 4 à 6 personnes.