Name: पालक डिप (कम वसा)
Ingredients: नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे; 1/2 सी. बारीक कटा प्याज; 2 (10 ऑउंस) पीकेजी। जमे हुए पालक, कटा हुआ, पिघलाया हुआ और निचोड़ा हुआ सूखा; 1 (8 औंस) पीकेजी। वसा रहित क्रीम पनीर; 1 (8 ऑउंस) कार्टन हल्की खट्टी क्रीम; 3/4 सी. एक प्रकार का पनीर; 1 (14 ऑउंस) दिल आटिचोक कर सकते हैं; स्वादानुसार काली मिर्च; 1 सी. कम वसा वाला जैक पनीर; 1/4 छोटा चम्मच. नमक (वैकल्पिक)

पालक डिप (कम वसा)

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पालक डिप (कम वसा) एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से बना, 1/2 सी. बारीक कटा हुआ प्याज, 2 (10 औंस) किलो। जमी हुई पालक, कटी हुई, पिघली हुई और सूखी निचोड़ी हुई, 1 (8 औंस) किलो। वसा रहित क्रीम चीज़ और 1 (8 औंस) कार्टन हल्की खट्टी क्रीम, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।