Caçarola de Mostaccioli de Espinafre e Frango (com baixo teor de gordura)
Caçarola Mostaccioli de Espinafre e Frango (com baixo teor de gordura) é um jantar impressionante. Feito com 10 onças. mostaccioli cru, 1 pacote. espinafre picado congelado, descongelado, spray de cozinha vegetal, 2 colheres de chá. óleo vegetal e 2/3 c. cebola picada, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma receita clássica que é apreciada há gerações.
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Cozinhe a maioria dos accioli; ralo.
Coloque o espinafre em papel toalha; esprema até ficar levemente úmido.
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray; adicione óleo.
Coloque em fogo médio até ficar bem quente.
Adicione a cebola e o alho; refogue até ficar macio.
Adicione o frango; cozinhe até o frango perder a cor rosada, mexendo sempre.
Junte os tomates e os próximos 5 ingredientes; deixe ferver.
Reduza o fogo e cozinhe descoberto por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
Combine macarrão, espinafre, mistura de frango e 1/4 xícara de queijo em uma tigela.
Mexa bem.
Coloque em uma assadeira de 13 x 9 x 2 polegadas revestida com spray.
Polvilhe com 1/4 xícara de queijo restante.
Asse a 350° por 20 minutos.
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