スパイシーポテトとスクランブルエッグ

Name: スパイシーポテトとスクランブルエッグ
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 ジャガイモ、こすり洗い; 4 tablespoons 植物油、分割; 3 卵; 塩とコショウで味を調える; 1/2 teaspoon グラウンドクミン; 1/2 teaspoon コリアンダー; 1/2 teaspoon ターメリックパウダー; 1/2 teaspoon チリパウダー; 1/2 teaspoon 塩

⏱️ 25 minで完成 🥄 準備 10 min 🔥 調理 15 min 👥 4人分 👁️ 28回閲覧

スパイシーなフライドポテトとクラシックなスクランブルエッグを組み合わせて、ボリュームたっぷりでピリッとした朝食を作ります。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#1時間以内 #30分以内 #朝食

📊 概要

準備 10 min

調理 15 min

人数分 4

難易度 Medium

🛒 材料

2 ジャガイモ、こすり洗い

4 tablespoons 植物油、分割

3 卵

塩とコショウで味を調える

1/2 teaspoon グラウンドクミン

1/2 teaspoon コリアンダー

1/2 teaspoon ターメリックパウダー

1/2 teaspoon チリパウダー

1/2 teaspoon 塩

栄養成分表示

1レシピあたりの人数分 4

1食あたり 1食

1食分の量

カロリー 209

% 1日当たりの栄養素等表示基準値*

脂質 17.5g 22%

飽和脂肪酸 0g 0%

トランス脂肪酸 0g

コレステロール 0mg 0%

ナトリウム 351mg 15%

炭水化物 8.2g 3%

食物繊維 1.5g 5%

糖類 0.6g

たんぱく質 5.5g 11%

ビタミンD 0mcg 0%

カルシウム 0mg 0%

鉄 0mg 0%

カリウム 0mg 0%

* 1日当たりの栄養素等表示基準値（%DV）は、食品1食分に含まれる栄養素が1日の食事にどれだけ寄与するかを示します。一般的な目安として1日2,000キロカロリーを基準としています。

👨‍🍳 作り方

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS

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