البطاطا الحارة والبيض المخفوق

Name: البطاطا الحارة والبيض المخفوق
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 البطاطس، مقشرة; 4 tablespoons زيت نباتي مقسم; 3 بيض; الملح والفلفل حسب الذوق; 1/2 teaspoon الكمون المطحون; 1/2 teaspoon كزبرة مطحونة; 1/2 teaspoon مسحوق الكركم; 1/2 teaspoon مسحوق الفلفل الحار; 1/2 teaspoon ملح

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 15 min 👥 4 حصص 👁️ 28 مشاهدة

تتحد البطاطس المقلية الحارة مع البيض المخفوق الكلاسيكي لتحضير وجبة إفطار لذيذة ولذيذة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #فطور

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 15 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 البطاطس، مقشرة

4 tablespoons زيت نباتي مقسم

3 بيض

الملح والفلفل حسب الذوق

1/2 teaspoon الكمون المطحون

1/2 teaspoon كزبرة مطحونة

1/2 teaspoon مسحوق الكركم

1/2 teaspoon مسحوق الفلفل الحار

1/2 teaspoon ملح

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 209

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 17.5g 22%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 351mg 15%

إجمالي الكربوهيدرات 8.2g 3%

الألياف الغذائية 1.5g 5%

إجمالي السكريات 0.6g

البروتين 5.5g 11%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS