جامبالايا حار قليل الدسم
جامبالايا الحار قليل الدسم هو طبق صحي مثير للإعجاب يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و56 دقيقة. مصنوع من لحم الديك الرومي أو لحم الخنزير، مقطع إلى مكعبات (حوالي 4 أونصة)، ج. بصل مفروم ج. الفلفل الحلو، المفروم، الثوم، المفروم وأوراق الغار، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة، سخني الزيت على نار متوسطة. يقلى البصل والفلفل الحلو لمدة 1 دقيقة.
يُضاف مرق الدجاج وصلصة الطماطم والماء ولحم الخنزير والثوم والبقدونس والزعتر والفلفل الحار.
اثارة.
جلب ليغلي.
أضف الأرز.
اثارة.
أضف أوراق الغار في الأعلى.
خفض الحرارة إلى نار هادئة، وتغطيتها وطهيها لمدة 20 دقيقة.
كشف؛ دعونا نجلس 5 دقائق.
زغب بالشوكة ويقدم.
يصنع حصتين كبيرتين (352 سعرة حرارية و4 1/2 جرام دهون لكل حصة).
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً