Poulet Doritos® épicé

Name: Poulet Doritos® épicé
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 1 œuf; 1 tablespoon eau; 1 teaspoon poivre de Cayenne; 3/4 cup chips tortilla écrasées à saveur de fromage nacho épicé (comme Doritos® Spicy); 1/3 cup chapelure de blé entier; poivre noir moulu au goût; 2 poitrines de poulet sans peau et désossées

⏱️ Prêt en 40 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 25 min 👥 2 portions 👁️ 4 vues

Le poulet épicé Doritos® est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 40 minutes. Fabriquée avec 1 œuf, 1 cuillère à soupe d'eau, 1 cuillère à café de poivre de Cayenne, ¾ tasse de chips tortilla aromatisées au fromage nacho épicé écrasées (comme les doritos® épicés) et ⅓ tasse de chapelure de blé entier, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 25 min

Portions 2

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 œuf

1 tablespoon eau

1 teaspoon poivre de Cayenne

3/4 cup chips tortilla écrasées à saveur de fromage nacho épicé (comme Doritos® Spicy)

1/3 cup chapelure de blé entier

poivre noir moulu au goût

2 poitrines de poulet sans peau et désossées

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 294

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 10g 13%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 312mg 14%

Glucides totaux 19.9g 7%

Fibres alimentaires 2.2g 8%

Sucres totaux 0.8g

Protéines 30.8g 62%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Placer une grille allant au four sur une plaque à pâtisserie.

Battre l'œuf, l'eau et le poivre de Cayenne dans un bol peu profond.

Mélanger les chips aromatisées au fromage nacho, la chapelure et le poivre noir dans un bol peu profond séparé.

Tremper le poulet dans le mélange d'œufs jusqu'à ce qu'il soit enrobé ; transférer au mélange de chips et presser pour couvrir complètement des deux côtés.

Placer le poulet enrobé sur la grille.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le centre ne soit plus rose et que le jus soit clair, environ 25 minutes.

Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).