Zalamero
El batido es una cena fácil. Elaborado con 1 c. yogur de vainilla reducido en grasa, 1 plátano mediano maduro, pelado y cortado en trozos y congelado, 1 taza. bayas congeladas, cualquier combinación y 1 c. leche descremada, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Lleno de nutrientes y deliciosos sabores.
👨🍳 Instrucciones
En una licuadora o procesador de alimentos, combine todos los ingredientes. Cubra y procese hasta que quede suave. Vierta y sirva inmediatamente. Intercambio diabético: 1 fruta, 1 leche.
Rinde 3 porciones de 161 calorías cada una.
🍷 Maridajes Perfectos
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