Smoothie
Smoothie ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt mit 1 c. fettreduzierter Vanillejoghurt, 1 mittelreife Banane, geschält und in Stücke geschnitten und gefroren, 1 c. gefrorene Beeren, beliebige Kombination und 1 c. Mit fettfreier Milch liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.
👨🍳 Zubereitung
Alle Zutaten im Mixer oder in der Küchenmaschine vermischen. Abdecken und glatt rühren. Angießen und sofort servieren. Diabetikeraustausch - 1 Frucht, 1 Milch.
Ergibt 3 Portionen mit je 161 Kalorien.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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