Pollo y verduras mediterráneas en olla de cocción lenta
Esta deliciosa comida de pollo y verduras en olla de cocción lenta combina muy bien con cuscús y pan de pita.
🔗 Receta adaptada de AllRecipes
Combine la cúrcuma, el jengibre, el cilantro, la sal, el comino y la pimienta de cayena en una taza pequeña.
Frote la mezcla sobre el pollo y déjelo reposar al menos 30 minutos.
Combine los garbanzos, los tomates cortados en cubitos, los corazones de alcachofa, las zanahorias, el ajo y la rama de canela en el fondo de una olla de cocción lenta de 6 a 7 cuartos.
Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto.
Agregue el pollo y dore, aproximadamente 4 minutos por lado.
Transfiera el pollo a la olla de cocción lenta, con el hueso hacia arriba.
Agrega la cebolla a la misma sartén.
Saltee a fuego medio-alto hasta que las cebollas adquieran un color amarillo debido a la cúrcuma y comiencen a dorarse en los bordes, aproximadamente 5 minutos.
Transfiera a la olla de cocción lenta.
Tape la olla de cocción lenta y cocine a temperatura baja durante aproximadamente 2 horas.
Coloque las judías verdes y el pimiento morrón sobre el pollo.
Tapar y cocinar aproximadamente 3 horas más.
Mientras tanto, hierve 3 tazas de agua en una cacerola.
Agregue el cuscús y revuelva.
Tapa la olla y apaga el fuego.
Deje reposar hasta que se absorba el agua y el cuscús esté tierno, de 5 a 10 minutos.
Coloque el cuscús caliente en cada plato y cubra con el pollo y las verduras.
Vierta los jugos de la olla de cocción lenta sobre cada porción.
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