Sloppy Joes (диабетический рецепт)

Name: Sloppy Joes (диабетический рецепт)
Ingredients: 1 lb. нежирная говядина, дважды перемолотая; 1 tsp. соль; 1/4 c. мелко нарезанный лук; 3/4 c. мелко нарезанные стебли сельдерея с листьями; 1/4 c. нарезанный сладкий зеленый перец; 1/2 tsp. тертая цедра лимона (по желанию); 1/2 c. диетический томатный кетчуп; 3/4 c. говяжий бульон; 2 tsp. Вустерширский соус

👁️ 3 просмотров

Sloppy Joes (диабетический рецепт) — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 фунта нежирной говядины, дважды измельченной, 1 ч. л. соль, 1/4 гр. мелко нарезанный лук, 3/4 ст. мелко нарезанных стеблей сельдерея с листьями и 1/4 ст. нарезанный сладкий зеленый перец — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

#Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 lb. нежирная говядина, дважды перемолотая

1 tsp. соль

1/4 c. мелко нарезанный лук

3/4 c. мелко нарезанные стебли сельдерея с листьями

1/4 c. нарезанный сладкий зеленый перец

1/2 tsp. тертая цедра лимона (по желанию)

1/2 c. диетический томатный кетчуп

3/4 c. говяжий бульон

2 tsp. Вустерширский соус

👨‍🍳 Приготовление

Добавьте соль к мясу.

Превратите в большую сухую холодную сковороду. Помешивайте на среднем огне большой кухонной вилкой (не ложкой), пока мясо не полностью изменит цвет, сливая жидкий жир, если он собирается.

Добавьте лук, сельдерей и зеленый перец.

Перемешайте и готовьте 1–2 минуты.

Смешайте все оставшиеся ингредиенты; добавить к мясу и хорошо перемешать.

Доведите до кипения.

Накройте крышкой и уменьшите огонь; дайте покипеть ровно 15–20 минут, часто помешивая, до готовности и хорошо перемешайте.

Получается 6 порций.

Полстакана соответствует 2 мясу и 1 овощу.