Name: エビとチキンのソテー
Ingredients: 1 tbsp. オリーブオイルとクッキングスプレー; 8 oz. 骨と皮を剥いた鶏の胸肉を1 1/2インチの塊に切ります。; 12 大きなエビは皮をむき、背ワタを取り除き、半分に切ります。; 1/2 tsp. 塩（または薄塩）; 1/4 tsp. 挽きたてのコショウ; 1 中玉ねぎ、スライスして半分の輪に分ける; 1 またはニンニク 2片（みじん切り）; 1 c. 薄くスライスした甘い黄色のピーマン; 1 c. 薄くスライスしたピーマン; 1 (15 oz.) can トマト煮込み; 8 oz. フェットチーネ（パッケージの指示に従って調理）

エビとチキンのソテー

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エビとチキンのソテーは、適度に簡単なディナーです。大さじ1で作ります。オリーブオイルとクッキングスプレー、8オンス骨と皮を剥いた鶏の胸肉を1 1/2インチの塊に切り、大きなエビ12匹を皮をむいて背ワタを取り、半分に切り、小さじ1/2。塩（または薄塩）と小さじ1/4。挽きたてのコショウを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。