セサミジンジャーチキン
セサミジンジャーチキンは、適度に簡単な夕食です。大さじ1で作ります。煎ったゴマ、小さじ2すりおろした生姜、大さじ2。蜂蜜、大さじ2減塩醤油と皮を剥いた鶏胸肉 4 枚 (4 オンス) を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
👨🍳 作り方
最初の4つの材料を小さなボウルに入れてよく混ぜ、脇に置きます。
2枚のワックスペーパーまたは丈夫なラップの間に鶏肉を置き、肉槌または麺棒を使用して1/4インチの厚さに平らにします。
グリルラックをクッキングスプレーでコーティングします。炭の上のグリルに置きます。
鶏肉をラックに置き、醤油混合物を頻繁につけながら、片面4分ずつ焼きます。
鶏肉を皿に移し、必要に応じてネギを飾ります。
4食分で約200カロリーになります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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