समुद्री भोजन लसग्ना(4 लोगों के लिए)
सीफ़ूड लज़ान्या (4 लोगों के लिए) एक प्रभावशाली रात्रिभोज है जिसे आप लगभग 1 घंटे 42 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । कम कैलोरी मार्जरीन, स्टिक नहीं, सी. कटा हुआ प्याज, कीमा बनाया हुआ लहसुन, . आटा और सी. मलाई रहित दूध, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
लसग्ना नूडल्स पकाएं।
कड़ाही में मार्जरीन गरम करें, प्याज और लहसुन भूनें।
आटा और दूध मिला लें.
लगातार हिलाते हुए गाढ़ा होने तक गर्म करें।
पनीर डालें और आंच से उतार लें.
पालक और परमेसन के साथ 1/2 चीज़ सॉस मिलाएं।
8 इंच के चौकोर पैन में, "पाम" छिड़ककर, नूडल्स, समुद्री भोजन और सॉस की परत डालें।
ऊपरी परत के लिए पालक रहित सॉस का प्रयोग करें।
जायफल छिड़कें।
पैन को पन्नी से ढकें और 350° पर 25 से 30 मिनट तक बेक करें। प्रति सर्विंग लगभग 400 कैलोरी।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
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