Burgers salés au bœuf et aux champignons
Les burgers salés au bœuf et aux champignons sont un dîner impressionnant. Fabriqué avec 1 lb de mandrin moulu maigre, 2/3 c. c. à soupe de céréales de son de maïs croquantes, finement broyées, 2 c. oignons verts émincés, 1/4 c. du poivre noir grossièrement moulu et 1 gousse d'ail hachée, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.
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Mélanger le paleron, les céréales, les oignons, le poivre grossièrement moulu et le lait à l'ail dans un bol moyen ; remuez bien.
Divisez le mélange en portions pour former une galette de 3/4 de pouce d'épaisseur.
Galettes de côté.
Mélanger la fécule de maïs et 2 cuillères à café d'eau, en remuant jusqu'à ce que la fécule de maïs se dissolve; réserver le mélange. Enduire une petite poêle antiadhésive d’enduit végétal; placer à feu moyen
Ajouter les champignons tranchés et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Retirer la poêle à champignons réservée.
Ajouter le mélange de fécule de maïs, 1/2 tasse d'eau restante, les granules de bouillon et
1/8 cuillère à café de poivre dans la poêle ; cuire à feu moyen-vif jusqu'à consistance épaisse et bouillonnante, en remuant constamment.
Remettre les champignons dans la poêle
Retirer du feu et réserver au chaud. Faire griller les galettes à 7 pouces de la chaleur pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'au degré de cuisson désiré.
Sur les galettes, parsemer de persil.
Rendement
4 portions, environ 267 calories par galette et 3 cuillères à soupe de sauce.
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