برجر السلمون
برجر السلمون هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 (15 1/2 أونصة) علبة سمك السلمون، مصفى، منزوع الجلد ومقشور، 1/4 ج. دقيق الشوفان غير المطبوخ، 1/2 ج. رقائق الذرة المطحونة قليلاً، 2 ملعقة كبيرة. مايونيز منخفض السعرات الحرارية و 1/3 ج. البصل المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
تخلط جميع المكونات ما عدا السمن.
شكليها على شكل 4 برجر. قد يكون الخليط متفتتًا إلى حدٍ ما.
قم بتغطية قاع المقلاة الكبيرة (غير اللاصقة) بالسمن.
أضف البرغر.
تسخين الموقد إلى متوسطة عالية.
ضع المقلاة مع البرغر على الموقد.
يُطهى لمدة 7 إلى 8 دقائق، حتى يشكل البرغر قشرة بنية لطيفة.
اقلبها بعناية، مع التأكد من تناول القشرة البنية عند التقليب.
خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 5 إلى 6 دقائق أخرى.
يقدم جيدًا مع الصلصة البيضاء مع إضافة البازلاء الإنجليزية.
تحتوي كل منها على 238 سعرة حرارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً