Красный люциан Ливорнский
Острый и простой рецепт филе практически любой рыбы с твердой мякотью: луциана, морского окуня, морского окуня. Можно адаптировать для камбалы, камбалы, тилапии и других тонких филе, регулируя время приготовления. Подавайте с белым рисом или кускусом, а также салатом или приготовленной на пару брокколи.
🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes
Разогрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C).
В средней сковороде нагрейте оливковое масло и обжарьте лук до мягкости, около 5 минут.
Добавьте чеснок и обжаривайте 1 минуту.
Добавьте помидоры, каперсы, черные оливки, хлопья красного перца и петрушку.
Доведите до кипения, варите 10 минут.
Выложите 1/2 стакана соуса в форму для запекания размером 11x7 дюймов и разложите в ней филе окуня в один слой.
Сбрызните филе лимонным соком, а затем полейте все оставшимся соусом.
Запекайте 15 минут для филе толщиной 1/2 дюйма или 30 минут для филе толщиной 1 дюйм.
Во время запекания один раз полейте соусом.
Снеппер готов, когда он легко отслаивается вилкой.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий