Quiche

Name: Quiche
Ingredients: 3 Eier; 1 c. Milch; 1 c. geriebener Käse (scharfer Cheddar); 1 c. Fleisch, gekocht und zerbröckelt (Speck, Schinken, Wurst oder Meeresfrüchte); Salz und Pfeffer nach Geschmack

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Quiche ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt aus 3 Eiern, 1 c. Milch, 1 c. geriebener Käse (scharfer Cheddar), 1 c. Mit gekochtem und zerkrümeltem Fleisch (Speck, Schinken, Wurst oder Meeresfrüchte) und Salz und Pfeffer nach Geschmack liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Bewirtung von Gästen oder einen gemütlichen Abend.

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🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full

#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

3 Eier

1 c. Milch

1 c. geriebener Käse (scharfer Cheddar)

1 c. Fleisch, gekocht und zerbröckelt (Speck, Schinken, Wurst oder Meeresfrüchte)

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (322g)

Menge pro Portion

Kalorien 599

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 40g 51%

Gesättigte Fettsäuren 20g 100%

Transfette 0g

Cholesterin 386mg 129%

Natrium 1406mg 61%

Kohlenhydrate gesamt 18g 7%

Ballaststoffe 0g 0%

Zucker gesamt 4g

Eiweiß 36g 72%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 677mg 52%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

In eine tiefe Schüssel mit Pet-Ritz-Tortenboden gießen.

Backen Sie den Kuchen wie angegeben auf dem Tortenboden bei 350 °C für 30 bis 45 Minuten oder bis er in der Mitte fest ist. Einige Minuten ruhen lassen.