海鲜饭（低脂）
海鲜饭（低脂）是一道令人印象深刻的西班牙健康菜肴，您只需大约 1 小时 32 分钟即可准备好。用 制成。橄榄油，.鸡胸肉块，c。未煮熟的长粒白米*、切碎的中等洋葱和切碎的大蒜，此食谱提供正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。
👨🍳 做法
在荷兰烤箱中用中高火将油加热至热。
加入鸡肉，搅拌直至变成棕色。
加入米饭、洋葱和大蒜。边煮边搅拌，直至洋葱变软，米饭呈浅棕色。加入肉汤、西红柿、番茄汁、辣椒粉、红辣椒粉和藏红花。
用大火煮沸；搅拌。
将热量降至最低。
盖上锅盖，煮 10 分钟。
加入虾、辣椒条和豌豆。
盖上锅盖，小火煮 10 分钟或直至米饭变软、液体被吸收、虾变得不透明。
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