パエリア(低脂肪)
パエリア（低脂肪）は、約 1 時間 32 分で調理できる印象的なスペインのヘルシー料理です。で作られました。オリーブオイル、。鶏の胸肉の立方体、c。長粒白米*、中玉ねぎ、みじん切り、ニンニクのみじん切りを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
👨🍳 作り方
ダッチオーブンに油を入れ、中火で熱します。
鶏肉を加え、茶色になるまでかき混ぜます。
米、玉ねぎ、ニンニクを加えます。玉ねぎが柔らかくなり、ご飯が軽く茶色になるまで、かき混ぜながら調理します。スープ、トマト、トマト液、パプリカ、赤唐辛子、サフランを加えます。
強火で沸騰させます。かき混ぜる。
熱を弱めます。
蓋をして10分間煮ます。
エビ、ペッパーストリップ、エンドウ豆を加えます。
蓋をして10分間、または米が柔らかくなり、液体が吸収され、エビが透明になるまで煮ます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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