ओवन बारबेक्यूड चिकन (लाइट)

ओवन बारबेक्यूड चिकन (लाइट)

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ओवन बारबेक्यूड चिकन (लाइट) एक मध्यम आसान डिनर है। 2 1/2 से 3 पाउंड ब्रॉयलर-फ्रायर के साथ बनाया गया, कट अप (त्वचा वैकल्पिक), 3/4 सी। चिली सॉस, 2 बड़े चम्मच। शहद, 2 चम्मच। सोया सॉस और 1 चम्मच। सूखी सरसों, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।

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👨‍🍳 विधि

चिकन के टुकड़े, छिलका ऊपर की ओर, बिना ग्रीस किये आयताकार पैन में रखें, 13 x 9 x 2 इंच।

शेष सामग्री मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें.

ढककर 375° ओवन में 30 मिनट तक बेक करें।

चिकन के ऊपर चम्मच सॉस; बिना ढके बेक करें, जब तक कि सबसे मोटे टुकड़े पक न जाएं, लगभग 30 मिनट अधिक।

6 सर्विंग्स, प्रत्येक में 204 कैलोरी प्राप्त होती है।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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