Orientalischer Express

Name: Orientalischer Express
Ingredients: geriebene Karotten; gehackte Frühlingszwiebeln; Mungobohnensprossen; Rotkohl, in dünne Scheiben geschnitten

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Oriental Express ist ein einfaches Abendessen. Dieses Rezept besteht aus geriebenen Karotten, gehackten Frühlingszwiebeln, Mungobohnensprossen und in dünne Scheiben geschnittenem Rotkohl und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein Publikumsliebling, der nie enttäuscht.

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#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

geriebene Karotten

gehackte Frühlingszwiebeln

Mungobohnensprossen

Rotkohl, in dünne Scheiben geschnitten

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (320g)

Menge pro Portion

Kalorien 286

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 4g 5%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 60mg 3%

Kohlenhydrate gesamt 46g 17%

Ballaststoffe 8.4g 30%

Zucker gesamt 7.1g

Eiweiß 9.6g 19%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 1.7mg 9%

Kalium 373mg 8%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Mit orientalischem Dressing vermischen und servieren.