معكرونة بريمافيرا خالية من الدهون
معكرونة بريمافيرا الخالية من الدهون هي طبق معكرونة سهل إلى حد ما يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و8 دقائق. صنع مع . بصل مقطع، كوسة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، جزر، مقطع إلى شرائح، ثوم، مقطع إلى مكعبات و ج. الكرفس المقطع إلى شرائح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
يُطهى البصل والكرفس والفلفل الأخضر والكوسا والثوم في المرق حتى يصبح البصل صافياً.
في هذه الأثناء، قم بطهي الجزر في طبق مقاوم للميكروويف ومغطى بغطاء بلاستيكي لمدة 4 دقائق على حرارة عالية.
ضع جانبا.
طهي البروكلي بنفس الطريقة.
أضيفي الطماطم والجزر والقرنبيط والمعكرونة إلى خليط البصل.
تسخين جيدا. إذا كانت هناك حاجة إلى المزيد من السوائل، أضف المرق.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً