معكرونة بريمافيرا خالية من الدهون
المعكرونة الخالية من الدهون بريمافيرا هي عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة كبيرة. بصل مفروم، 2 كوسة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، 2 جزر، مقطعة إلى شرائح، 1 فص ثوم، مقطع إلى مكعبات و 1 ج. الكرفس المقطع إلى شرائح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
يُطهى البصل والكرفس والفلفل الأخضر والكوسا والثوم في المرق حتى يصبح البصل صافياً.
في هذه الأثناء، قم بطهي الجزر في طبق مقاوم للميكروويف ومغطى بغطاء بلاستيكي لمدة 4 دقائق على حرارة عالية.
ضع جانبا.
طهي البروكلي بنفس الطريقة.
أضيفي الطماطم والجزر والقرنبيط والمعكرونة إلى خليط البصل.
تسخين جيدا. إذا كانت هناك حاجة إلى المزيد من السوائل، أضف المرق.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً