无油米饭和蔬菜
无脂米饭和蔬菜菜是一顿比较简单的晚餐。用 1 c 制成。米饭，煮熟，1/2 c.西葫芦，切片，1/2 c.西葫芦，切片，1/4 c.洋葱，切碎，1/2 c.蘑菇切片，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。
👨🍳 做法
在煎锅中喷洒蔬菜喷雾，将南瓜和洋葱炒至变软。
加入蘑菇、西红柿和调味料。
煮5分钟。
与煮熟的米饭混合。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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