お母さんのベイクドチキンとプルーン
ママのベイクドチキンとプルーンは、約 1 時間 48 分で準備できる、比較的簡単なディナーです。ブロイラーフライヤー（3ポンド）を使用し、中くらいの大きさのニンジンを一口サイズの塊に切り、（12オンス）パックで作ります。種の入ったプルーン、c.パックされた黒砂糖と c.レモン汁を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
👨🍳 作り方
提供の約 1 時間半前または前日
オーブンを400°に予熱します。
大きなオープンローストパンに、鶏肉を皮側を上にして並べます。
鶏肉の周りにニンジンとプルーンを置きます。
小さなボウルに、ブラウンシュガー、レモン汁、白ワインビネガー、塩、小麦粉、オレガノ、コショウを混ぜ合わせます。
鶏肉の上に注ぎます。
鶏肉がフォークで柔らかくなるまで、フライパンで頻繁に鶏肉に液体をつけながら、50〜60分間焼きます。
鶏肉、にんじん、プルーンを大皿またはボウルに並べます。
ローストパンでジュースから脂肪を取り除きます。鶏肉混合物の上にパン汁を注ぎます。
温めてお召し上がりいただくか、蓋をして冷蔵庫で冷やし、後で再加熱してください。
メインディッシュ8食分が作れ、1食分あたり約335カロリー。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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