माइक्रोवेव गोभी रोल इतालवी शैली

3-क्वार्ट कैसरोल में पत्तागोभी और पानी डालें।

ढककर 7 से 9 मिनट के लिए हाई तापमान पर माइक्रोवेव करें जब तक पत्तियां नरम न हो जाएं। जब पत्तागोभी पक रही हो, तो पिसा हुआ बीफ, अंडा, चावल, प्याज और नमक एक साथ मिला लें।

मांस के मिश्रण को 8 बराबर भागों में बाँट लें।

प्रत्येक आंशिक रूप से पके हुए गोभी के पत्ते पर एक भाग रखें और मांस को पत्ते में रोल करें, यदि आवश्यक हो तो टूथपिक से सुरक्षित करें।

3-क्वार्ट कैसरोल पर लौटें, रोल को सीवन की तरफ नीचे रखें।

टमाटर सॉस, चीनी और अजवायन को मिला लें।

पत्तागोभी रोल के ऊपर डालें।

ढककर 15 से 17 मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें, डिश को आधा घुमाएँ और 9 मिनट के बाद सॉस से भून लें।