Mandrin mariné

Name: Mandrin mariné
Prep time: 20 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tsp . Accent; 1/4 c. ketchup; 1 tsp . moutarde; 1/4 tsp . poivre noir; 1/3 c. vinaigre; 1 tsp , du sel; 1/4 tsp . poudre d'ail; 2 Tbsp . sauce de soja; slice d champignons; slice d poivrons verts (facultatif)

⏱️ Prêt en 52 min 🥄 Prép. 20 min 🔥 Cuisson 32 min 👥 4 portions 👁️ 7 vues

Le mandrin mariné est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 52 minutes. Réalisé avec . accent, c. ketchup, . moutarde, . poivre noir et c. vinaigre, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

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#Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 20 min

Cuisson 32 min

Portions 4

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion (38g)

Quantité par portion

Calories 46

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 1.4g 2%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 485mg 21%

Glucides totaux 4.8g 2%

Fibres alimentaires 0.2g 1%

Sucres totaux 0.3g

Protéines 0.9g 2%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Mélangez d’abord les trois premiers ingrédients (pour que la moutarde ne s’agglutine pas).

Mélangez le reste.

Verser sur des steaks de paleron ou des steaks Spencer. Laisser mariner 2 à 3 heures.

Griller ou griller.