Poulet aux noix faible en gras (chinois)
Le poulet aux noix faible en gras (chinois) est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 cuillère à soupe. huile de cuisson faible en gras, 5 c. sauce soja, divisée, 3 c. fécule de maïs, divisée, 2 poitrines de poulet entières, coupées en morceaux de 1 pouce et 1 c. bouillon de poulet, divisé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.
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Mélanger l'huile, 2 cuillères à café de sauce soja et 1 cuillère à café de fécule de maïs dans un plat couvert et mélanger le poulet, réfrigérer au moins 30 minutes.
Mélangez 1/2 bouillon, le gingembre, 3 cuillères à café de sauce soja et 2 cuillères à café de fécule de maïs.
Versez le reste des ingrédients dans un bol allant au micro-ondes (ou dans un sauté) et faites cuire jusqu'à tendreté, environ 10 minutes.
Cuire le poulet séparément jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose et l'ajouter aux légumes.
Chauffer le tout pendant environ 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Servir sur du riz cuit (qui est mijoté dans 1/2 eau et 1/2 bouillon).
Pour 4 personnes.
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