低脂肪野菜とチーズのオムレツ
低脂肪野菜とチーズのオムレツは、約 1 時間 12 分で準備できる、ほどほどに簡単な朝食料理です。全卵、卵白、低脂肪乳を加えて作られています。 c.キノコと c.トマトを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
👨🍳 作り方
パンを中温に加熱します。
野菜を油で柔らかくなるまで炒めます。
ボウルに全卵、卵白、牛乳を入れてふわふわになるまで泡立てます。鍋から野菜を取り出し、弱火で卵を調理し始めます。約2分後、野菜とシュレッドチーズを加えます。
好みに応じて味付けします。
蓋をして、卵が固まり、チーズが溶けるまで煮続けます。
固いオムレツの半分の下にスパチュラを差し込み、折り重ねます。
鍋から皿の上にスライドさせます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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