कम वसा वाले टोफू बर्गर
कम वसा वाले टोफू बर्गर एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 पौंड 1% वसा टोफू (फर्म मोरी-नु लाइट), 1 1/2 सी के साथ बनाया गया। रोल्ड ओट्स, 2 बड़े चम्मच। केचप, 1 बड़ा चम्मच। डिजॉन सरसों और 1 बड़ा चम्मच। कम सोडियम सोया सॉस, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
👨🍳 विधि
ओवन को 350° पर प्रीहीट करें।
टोफू को बड़े कटोरे में रखें और आलू मैशर से मैश कर लें।
ओट्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
बची हुई सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
पैटीज़ का आकार दें और नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर रखें।
पहली तरफ 20 मिनट बेक करें, फिर पलट दें और दूसरी तरफ अतिरिक्त 10 मिनट बेक करें।
8 से 9 पैटीज़ बनायें.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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