低脂意大利面酱

Name: 低脂意大利面酱
Ingredients: 2 lb. 碎鸡胸肉/火鸡胸肉; 2 (8 oz.) cans 番茄酱; 2 pkg. 干意大利面酱混合; 3 c. 水; 1 大洋葱，切碎; 1 tsp. 茴香籽

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低脂意大利面酱是一顿比较简单的晚餐。由 2 磅碎鸡胸肉/火鸡胸肉、2 罐（8 盎司）番茄酱制成，2 包。干意大利面酱混合物，3 c.水和 1 个大洋葱，切碎，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#意面 #低脂肪 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

2 lb. 碎鸡胸肉/火鸡胸肉

2 (8 oz.) cans 番茄酱

2 pkg. 干意大利面酱混合

3 c. 水

1 大洋葱，切碎

1 tsp. 茴香籽

👨‍🍳 做法

在一个大煎锅中，喷上不粘烹饪喷雾、棕色肉和洋葱。

肉煮好后，加入剩余的原料，小火煮约 15 分钟。

与意大利面一起食用。制作 8 份；每份含有 166 卡路里热量和 2 克脂肪。

🍷 完美搭配