低脂肪電子レンジ テクスメクス ターキーチリ
低脂肪電子レンジ テクスメクス ターキー チリは、適度に簡単なディナーです。 1cで作りました。玉ねぎのみじん切り、ニンニクのみじん切り 2片、大さじ1。植物油、大さじ1。チリパウダーと小さじ1。クミンを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
玉ねぎ、にんにく、油を2クォートのグラスに入れて混ぜます。
ラップで覆います。電子レンジを強で3分間、または玉ねぎが柔らかくなるまで、1分ごとにかき混ぜます。
チリパウダーと次の4つの材料を加えます。
よくかき混ぜます。
蓋をせず、強で6～9分間、またはわずかにとろみがつくまで、3分ごとにかき混ぜながら電子レンジに加熱します。残りの材料を加えます。よくかき混ぜます。
電子レンジで蓋をせず、強で6分間、または完全に加熱されるまで加熱します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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