低脂火腿和豆类

Name: 低脂火腿和豆类
Ingredients: 1 lb. 白北方豆，清洗并分类; 1 (16 oz.) can 无脂鸡汤; 1 (16 oz.) can 斑豆，与罐中液体一起捣成泥; 1 切碎的洋葱; 10 oz. 97% 脱脂火鸡火腿，切碎; 1 1/2 qt. 开水

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低脂火腿和豆类是一顿比较简单的晚餐。由 1 磅白色北方豆制成，清洗并分类，1 罐（16 盎司）脱脂鸡汤，1 罐（16 盎司）斑豆，用罐内液体捣成泥，1 个切碎的洋葱和 10 盎司。 97% 脱脂火鸡火腿，切碎，此配方提供正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。

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#低脂肪 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 lb. 白北方豆，清洗并分类

1 (16 oz.) can 无脂鸡汤

1 (16 oz.) can 斑豆，与罐中液体一起捣成泥

1 切碎的洋葱

10 oz. 97% 脱脂火鸡火腿，切碎

1 1/2 qt. 开水

👨‍🍳 做法

将豆子在一大碗水中浸泡过夜。

第二天早上，沥干水分，放入大锅中。

加入其余原料，高火煮 5 至 6 小时，直至豆子变软。

🍷 完美搭配

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