低脂肪ハムとビーンズ

Name: 低脂肪ハムとビーンズ
Ingredients: 1 lb. 北方産の白い豆、洗浄して選別したもの; 1 (16 oz.) can 無脂肪チキンスープ; 1 (16 oz.) can 缶に入った液体でピューレにしたピント豆; 1 玉ねぎのみじん切り; 10 oz. 97%無脂肪七面鳥ハム、みじん切り; 1 1/2 qt. 沸騰したお湯

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低脂肪ハムとビーンズは、適度に簡単なディナーです。洗浄して選別した1ポンドのホワイトノーザンビーンズ、無脂肪チキンスープ1缶（16オンス）、缶の液体でピューレにしたピントビーンズ1缶（16オンス）、みじん切りの玉ねぎ1個、および10オンスの豆を使用して作られています。 97% 脂肪分を含まない七面鳥のハムをみじん切りにしたこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。

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#低脂肪 #夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

1 lb. 北方産の白い豆、洗浄して選別したもの

1 (16 oz.) can 無脂肪チキンスープ

1 (16 oz.) can 缶に入った液体でピューレにしたピント豆

1 玉ねぎのみじん切り

10 oz. 97%無脂肪七面鳥ハム、みじん切り

1 1/2 qt. 沸騰したお湯

👨‍🍳 作り方

豆を大きなボウルの水に一晩浸します。

翌朝、水を切り、大きな鍋に入れます。

残りの材料を加え、豆が柔らかくなるまで高温で5〜6時間調理します。

低脂肪ハムとビーンズ

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