低脂鸡肉米汤（6至8人份）

Name: 低脂鸡肉米汤（6至8人份）
Ingredients: 3 c. 脱脂低钠鸡汤; 1/3 c. 未煮过的菰米; 1/2 c. 葱片; 2 胡萝卜丝; 1 c. 脱脂牛奶; 2 tbsp. 通用面粉; 1/8 tsp. 胡椒; 1 tbsp. 干雪利酒; 新鲜欧芹或细香葱

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低脂鸡肉米汤（6至8人份）是一顿比较简单的晚餐。用 3 c 制成。脱脂低钠鸡汤，1/3 c.未煮过的菰米，1/2 c.葱片、胡萝卜丝 2 条、胡萝卜丝 1 杯。脱脂牛奶，这个配方提供了正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#汤 #低脂肪 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

3 c. 脱脂低钠鸡汤

1/3 c. 未煮过的菰米

1/2 c. 葱片

2 胡萝卜丝

1 c. 脱脂牛奶

2 tbsp. 通用面粉

1/8 tsp. 胡椒

1 tbsp. 干雪利酒

新鲜欧芹或细香葱

👨‍🍳 做法

将肉汤和未煮熟的米饭混合。煮沸。减少热量，盖上锅盖，煮 40 至 45 分钟。加入洋葱和胡萝卜，再煮 5 分钟。结合

牛奶、面粉和胡椒。搅拌成米饭混合物。

煮并搅拌直至稍微变稠并起泡。再煮并搅拌 1 分钟。加入雪利酒搅拌。食用前用新鲜欧芹或细香葱装饰。

🍷 完美搭配